Куда уходит жизненная энергия

Если у вас спад активности, это может быть закономерный процесс и вскоре вы снова будете бодры. А, возможно, это затянувшийся процесс, имеющий глубинные причины...

В последнее время много пишут на тему внутренней энергии человека. Как быть энергичным постоянно... 10 действий, чтобы держать себя в тонусе... 5 привычек, которые повысят ваш уровень энергии... Секреты удвоения энергии...

Статьи хорошие, ёмкие, советы дельные. Но не встречался еще текст, где бы автор предложил посмотреть на эту проблему с такого ракурса: все имеет причину и свои корни.

Спад жизненной энергии как циклическая закономерность

Когда замечаешь спад энергии, важно помнить — всё в природе циклично. Возможно, у вас естественный спад активности — не стоит искусственно накачивать себя энергией. Даже лев после удачной охоты отдыхает, переваривая добычу. Слушайте свой организм, не загоняйте его. Живите в собственном ритме. Не гонитесь за кем-то. Ориентируйтесь на себя. Сравнивайте себя с собой, а не с кем-то — иначе постоянно придется искать в закладках статьи, как повысить свой уровень энергии.

Причины апатии и утечки энергии

Теперь вернемся к первой причине: ничего не происходит просто так, все имеет свою причину и свои корни.

Если сейчас обобщить все случаи только лишь из моей практики, можно отметить основные причины апатии и утечки энергии:

• Вообще непонятно, куда идти. Что брать за ориентир, как определиться с целями.
• Цель выбрана из предложенного социумом ассортимента, но нет понимания МНЕ ЭТО ЗАЧЕМ? Чтобы что?
• Цель больше не манит. Не привлекает. А обязательства есть и выполнять их надо.
• Интуиция подсказывает, что надо что-то менять, но мешает страх осуждения другими людьми, страх быть непонятым ближайшим окружением.
• Наметил цель, перескочив через уровень, поддавшись «я должен». Нет фундамента для ее достижения. Используется ресурс за счет других сфер жизни. Например, человек берет в кредит квартиру в дорогом районе города, расплачиваясь за это отсутствием отпуска несколько лет подряд или увеличением нагрузки по работе. При этом можно было сделать это позже — сформировав солидный первый взнос и сократив время выплаты. Или купить более дешевую квартиру, не ощутив дискомфорта в ежемесячных тратах. С машинами та же история.
• В бизнесе: взять заявок гораздо больше, чем можешь исполнить.
• Страх успеха, страх поражения, установка «не высовываться», заложенная еще в детстве...

В основе всех этих и многих других причин дефицита энергии — страхи и «вмонтированные» в раннем возрасте негативные убеждения и жизненные сценарии. Это подсознательные программы.

Чтобы отойти от них требуется огромное количество энергии. Намного больше, чем тому человеку, у которого таких установок нет.

Часто, кажется — он смог, и я смогу! Человек начинает активно предпринимать что-то, ориентируясь на это и ставя себе ту же цель. Но если есть подсознательные негативные убеждения — они тут же активируются и энергия начинает уходить на одно только преодоление сопротивления изменениям.

А ведь еще нужна энергия, чтобы действовать — так и получается её дефицит.

Откаты в развитии или хроническая нехватка энергии?

Откаты в развитии — естественный процесс. Так и тело и психика сбрасывает напряжение.

С другой стороны ситуация ПОСТОЯННОЙ нехватки энергии — это маркер. Это значит, что нужно разбираться с более глубокими вещами, а не просто искать упражнения для ее повышения.

Прежде, чем искать, как накачать себя энергией и взлететь ракетой — гораздо надежнее сначала «продуть форсунки», проработать свои страхи и ограничения, а потом уже определяться с целями.

Наталья Полотненко

Если игнорировать симптомы длительное время, можно попасть в ситуацию, рассказанную Оливье Клерком, французским философом и писателем — в басне о «Лягушке в кипятке». Басня написана на основе научного эксперимента: если воду, в которой сидит лягушка, подогревать со скоростью, не превышающей 0,02 градуса в минуту — температура тела лягушки тоже повышается, она адаптируется к окружающей среде, к этим изменениям. А когда градус повышается до такой величины, которая угрожает жизни — сил выпрыгнуть у лягушки уже не хватает... Энергия ушла на адаптацию...

При затянувшихся спадах энергии необходимо отслеживать, что происходит в этот период в вашей жизни, анализировать, с чем это может быть связано и соответственно ситуации принимать меры.

Не жалейте времени на вещи, которые вас заряжают и радуют, что приносит удовольствие.

Поддерживать тело в тонусе физическими нагрузками — это правильно. Тогда тело отдаст энергию в дела. Нагрузки у каждого свои — регулярные занятия в спортзале, бассейн или длительные пешие прогулки. Все, что угодно и что подходит под ваш уровень физической подготовки.

Берегите себя и следите за тем, куда уходит энергия. Всем добра.